Perte de libido (libido réduite)

Perte de libido

La perte de libido (pulsion sexuelle) est un problème courant qui affecte de nombreux hommes et femmes à un moment de leur vie.

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Cela est souvent lié à des problèmes relationnels, au stress ou à la fatigue, mais peut être le signe d’un problème médical sous-jacent, tel qu’une réduction du taux d’hormones.

La libido de chacun est différente – il n’y a pas de libido « normale ». Mais si vous trouvez que votre manque de désir pour le sexe est pénible ou si cela affecte votre relation, c’est une bonne idée de demander de l’aide.

Cette page explique où vous pouvez obtenir de l’aide et certaines causes courantes d’une faible libido.

Où trouver de l’aide et des conseils

Ne vous sentez pas gêné d’obtenir de l’aide. Beaucoup de personnes ont des problèmes de libido, et demander des conseils peut être le premier pas vers la résolution du problème.

Causes courantes d’une faible libido

Problèmes relationnels

Une des premières choses à considérer est de savoir si vous êtes heureux dans votre relation. Avez-vous des doutes ou des inquiétudes qui pourraient expliquer votre perte de désir sexuel?

Une faible libido peut être le résultat de:

  • être dans une relation à long terme et devenir trop familier avec votre partenaire
  • perte d’attraction sexuelle
  • conflits non résolus et disputes fréquentes
  • mauvaise communication
  • difficulté à se faire confiance
  • problèmes sexuels physiques

Vous trouverez peut-être utile de lire des conseils sur garder la passion en vie dans votre relation et parler de sexe avec votre partenaire.

Votre médecin généraliste pourra peut-être vous référer à votre partenaire pour une relation conseils si vous rencontrez des problèmes persistants, ou si vous souhaitez contacter Rapporter pour le soutien et des conseils.

Problèmes sexuels

Une autre chose à considérer est de savoir si le problème est un problème physique qui rend difficile ou insatisfaisant les rapports sexuels.

Par exemple, une faible libido peut être le résultat de:

Cliquez sur ces liens pour plus d’informations sur les endroits où obtenir de l’aide et sur la manière de traiter ces problèmes. Vous pouvez également vouloir lire plus général bon conseil sexuel.

Stress, anxiété et épuisement

Le stress, l’anxiété et l’épuisement peuvent être très consommateurs et avoir un impact majeur sur votre bonheur, y compris votre libido.

Si vous vous sentez constamment fatigué, stressé ou anxieux, vous devrez peut-être modifier votre mode de vie ou demander conseil à votre médecin.

Vous trouverez peut-être utiles certaines des informations et conseils suivants:

Une dépression

Une dépression est très différent de simplement se sentir malheureux, misérable ou marre pendant un court moment. C’est une maladie grave qui interfère avec tous les aspects de votre vie, y compris votre vie sexuelle.

Outre la baisse de la libido, les signes de dépression peuvent inclure:

  • sentiments de tristesse extrême qui ne disparaissent pas
  • se sentir faible ou sans espoir
  • perdre l’intérêt ou le plaisir de faire des choses que vous appréciiez autrefois

Il est important de voir votre médecin si vous pensez être déprimé. Ils peuvent vous conseiller sur les principaux traitements pour la dépression, tel que thérapies parlantes ou antidépresseurs.

Une faible libido peut aussi être un effet secondaire des antidépresseurs. Parlez à votre médecin si vous pensez que cela peut causer vos problèmes.

Vieillir et la ménopause

Une réduction de la libido n’est pas une partie inévitable du vieillissement, mais c’est quelque chose que beaucoup d’hommes et de femmes ressentent en vieillissant.

Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, notamment:

  • baisse des hormones sexuelles (œstrogène et testostérone) juste avant, pendant et après la ménopause chez les femmes
  • niveaux d’hormones sexuelles (testostérone) en baisse chez les hommes
  • problèmes de santé liés à l’âge, y compris des problèmes de mobilité
  • effets secondaires des médicaments

Parlez à votre médecin si cela vous préoccupe. Ils peuvent vous poser des questions sur vos autres symptômes et parfois faire une test sanguin pour vérifier vos niveaux d’hormones.

Il existe des traitements pour augmenter les niveaux d’hormones si de faibles niveaux posent des problèmes, tels que traitement hormonal substitutif (THS) avec ou sans traitement à la testostérone chez les femmes ménopausées.

Grossesse, accouchement et allaitement

La perte d’intérêt sexuel est fréquente pendant la grossesse, après l’accouchement et pendant l’allaitement.

Cela peut être dû à:

  • changements dans les niveaux d’hormones
  • changements dans votre corps et problèmes avec votre image corporelle
  • épuisement
  • relations sexuelles douloureuses causées par une blessure, telle qu’une coupure ou une déchirure, lors de l’accouchement
  • changement de priorités, comme s’occuper de votre bébé

Ces problèmes peuvent s’améliorer avec le temps. Parlez à votre médecin si votre libido ne revient pas et que c’est un problème pour vous.

Il peut également être utile d’en savoir plus sur sexe pendant la grossesse et sexe après la naissance.

Problèmes de santé sous-jacents

Toute condition médicale à long terme peut affecter votre libido. Cela peut être le résultat de l’effort physique et émotionnel que ces conditions peuvent causer, ou bien d’un effet secondaire du traitement.

Par exemple, une faible libido peut être associée à:

Parlez à votre médecin ou à votre spécialiste si vous pensez que votre faible libido peut être le résultat d’une condition médicale ou d’un traitement sous-jacent.

Médicaments et contraception

Certains médicaments peuvent parfois réduire la libido, notamment:

Vérifiez la notice fournie avec votre médicament pour voir si une faible libido est répertoriée comme effet secondaire possible.

Consultez votre médecin si vous pensez qu’un médicament affecte votre libido. Ils peuvent être en mesure de vous changer d’ordre.

Alcool et drogues

Boire des quantités excessives d’alcool sur une longue période peut réduire votre libido, c’est donc une bonne idée de ne pas boire trop.

Il est conseillé aux hommes et aux femmes de ne pas boire plus de 14 ans unités d’alcool une semaine sur une base régulière.

Lire certains conseils pour réduire l’alcool et découvrir où obtenir de l’aide pour un problème d’alcool si vous pensez en avoir besoin.

Abus de drogue est également liée à une perte de libido. Découvrir, savoir, trouver où trouver de l’aide pour la toxicomanie.